Семь способов расставаться.
Первое, что надо понимать, что все расставания происходят у вас в голове, в реальности это просто смена декораций. Мы встречаемся, чтобы чем-то обменяться, получить опыт, закрыть насущные потребности и идти дальше. Сейчас появился термин «серийная моногамность», это когда пара существует в моногамных отношениях от 4-7 лет, а затем они расстаются и находят новых партнёров. Очень важно стало жить в гармоничных отношениях при условии, что базовые потребности закрыты. Сказка о том, что жили счастливо и умерли в один день отошла в прошлое. Люди живут дольше, время течёт быстрее, ментальность меняется и необходимость влачить существование вдвоём теряет свою актуальность. Следовательно, стоит переписать сказку и не навязывать людям устаревшие ценности. А значит надо учиться расставаться, вернее не цепляться за прошлое. Какие существуют варианты:
Если отношения исчерпали себя симметрично, то и расставания нет, люди просто расходятся и остаются друзьями. Всё органично. Но такое бывает не часто.
Чаще решение закончить отношения принимает один из двоих, а второй остаётся перед печальным фактом. При этом очень часто неожиданным, поскольку люди склонны скрывать свои мысли и эмоции, честность до сих пор не особо популярна. При этом нелегко обоим, ведь любые перемены есть стресс!
Как же мы справляемся с этой непростой ситуацией:
1. «Пройти мимо» Часть людей впадает в ступор и отрицание, как будто не допускают этот факт до сознания и продолжают жить с идеей, что ничего не произошло. Такой ну очень длинный тормозной путь. А потом, когда факт становится очевидным, вы либо начинаете автоматически двигаться в другом направлении, либо оказываетесь в состоянии беспомощности, откуда вас вытаскивают другие люди. В данном случае всё происходит где-то на уровне подсознания, эмоция застревает в глубине мозга и остаётся там пробкой, затыкающей проживание и осмысление ситуации. Да, вы неплохо справились с шоковой ситуацией, но не помешает всё же её прожить и отреагировать – достать занозу! Сделать это быстро и безболезненно помогут специально обученные люди - психологи и психотерапевты.