Любрикация это физиологический ответ на внешние и внутренние сексуальные стимулы, сопровождающийся притоком крови к половым органам. Довольно сложный нейрогуморальный процесс. У женщин при этом влагалище

· набухает и размягчается

· увеличивается в размерах,

· изменяет форму,

· приоткрывается и

· увлажняется.

Аналогично этому процессу у мужчин кавернозные тела наполняются кровью и musculus erectus penis приходит в тонус – возникает эрекция. Обе эти реакции свидетельствуют о готовности к половому акту.

При этом страдает не только женщина, но и партнёр. Процесс близости становится формальным, полноценного обмена возбуждением не происходит. Энергия не потенцируется. Возможно удовольствие присутствует, но оно носит механический характер. Полноценный энергетический обмен прерывается, так как один из партнёров выпал из контекста. Проще заняться мастурбацией.

Настоящий секс — это когда оба партнёра полностью погружены в процесс и потенцируют возбуждение друг друга. Мыслей нет, вы сплошное ощущение. Только при этом условии достигается качественный результат.

Вы можете уговаривать себя, что всё у вас прекрасно, но мозг не обманешь. Акцептор результата действий, как кропотливый бухгалтер оценивает все плюсы и минусы, сводит дебит с кредитом и выносит в конечном счёте свой вердикт: отменяет не эффективное действие. У женщины начинает пропадать сексуальное желание и появляется головная боль и резкая усталость при мысли о сексе. При этом мужчина, незаметно для себя, начинает предпочитать мастурбацию, поскольку она наименее энергозатратна, а результат близости без полного включения партнёра - аналогичен. Программа энергосбережения в процессе выбора стратегий мозгом играет приоритетную роль.

· Секс становится редким,

· отношения дерзкими,

· любовь заваливается взаимными претензиями, а

· возбуждение трансформируется в уныние.

Что делать:

1. Надо понять, что суть секса в обмене возбуждением, а не в совершении фрикций. Оба должны быть настроены на близость. А это значит, что без доверия не обойтись. Стоит поговорить о своих сексуальных фантазиях, о том, что возбуждает. Найти в них общие моменты и приступить к процессу с интересом и предвкушением взаимного удовольствия. Тогда контроль не нужен, а значит и неуверенности не будет. Сексуальное желание сформируется, включатся нужные зоны мозга и можно переходить к следующей стадии.
2. Предварительные ласки необходимы. В среднем их продолжительность 15-20 минут. Этого должно быть достаточно, чтобы включились нужные системы и мозг отключился от обыденности. Визуальными признаками возбуждения у женщины являются

· эрекция сосков,

· гиперемия лица и индивидуальных участков тела,

· выгибание поясничного лордоза и конечно

· любрикация (выделение естественной смазки из влагалища).

· У обоих при этом меняется выражение лица. Взгляд становится отрешённым, вы как будто
проваливаетесь в бездну, глядя в глаза партнёра. В этом случае ничего говорить не требуется и коитус начинается естественным образом.

Вы одно целое.

1. Женщина должна знать свои эрогенные зоны и уметь доставить себе удовольствие самостоятельно. Это поможет ей погрузиться в процесс получения наслаждения в паре и не ждать каких-то «правильных» действий от партнёра.

2. Оба должны быть настроены на получение наслаждения, а не на доставление. Только при этом условии возбуждены будут оба и нужный процесс обмена и взаимодействия запустится спонтанно. Чем больше получаете, тем больше отдаёте. И так по кругу, вы же заряжаетесь от партнёра, а он от вас. В этом суть равнозначного обмена.

3. Мужчине стоит научиться контролировать семяизвержение. Существует методика, при которой формируются три рефлекса и процесс может стать любой длительности. При этом нет необходимости включать контроль и можно целиком погрузиться в процесс. Это позволит женщине успеть испытать оргазм и даже не один. Или возможна одновременная разрядка, при которой происходит полная синхронизация и максимальный пик ощущений.

Итак, стало понятно, что использование любрикантов в качестве замены возбуждения не допустимо, поскольку сам процесс становится неполноценным и в ближайшей перспективе результат для обоих партнёров будет плачевный. Искусственную смазку можно использовать только при условии, что сексуальное возбуждение присутствует, но продукция естественного любриканта затруднена по физиологическим причинам. Тогда это называется атрофический вагинит, который вызывается гормональными или иными нарушениями в женском организме:

• Гормональный дисбаланс во время климакса;

• ожирение и сахарный диабет;

• дерматологические или аллергические расстройства;

• продолжительный прием оральных контрацептивов на основе прогестерона, диуретиков, антидепрессантов и некоторых других препаратов,

• Последствия хирургического вмешательства на женских половых органах, в основном, при удалении матки и яичников;

• Инфекции, передающиеся половым путем, вагинит;

• Нарушение микрофлоры влагалища, изменение PH-среды, частые воспалительные процессы во влагалище;

• Молочница (вагинальный кандидоз), при котором лактобактерии вытесняются грибами кандида, происходит размножение грибов и нарушение кислотно-щелочной среды влагалища.

• Снижение иммунитета, частое состояние стресса, депрессия, нервозность, повышенные физические и психоэмоциональные нагрузки, дефицит железа в организме;

• Последствиями химиотерапии или лучевой терапии при лечении онкозаболеваний;

• Временные состояния, влияющие на выработку гормонов – беременность, период после родоразрешения, лактация. Также сухость влагалища может возникать и перед менструацией, когда усиленно вырабатывается гормон гестаген, который подавляет выработку эстрогена.

В этих случаях необходимо выявить причину и пройти курс лечения у гинеколога, эндокринолога или дерматолога. В большинстве случаев после лечения любрикация восстанавливается. Но, если это необратимые гормональные изменения, а при этом сексуальное влечение и возбуждение сохраняются, то использование искусственной смазки необходимо во избежание повреждения слизистой оболочки.

Теперь ответьте вместе с партнёром на несколько вопросов, чтобы подытожить пройдённый материал:

1. Сколько раз в неделю у вас возникает сексуальное желание?

2. Насколько вы откровенны с партнёром и умеете ли говорить нет?

3. Сколько у вас длятся предварительные ласки, достаточно ли для вас?

4. Что служит для вас сигналом перехода к коитусу?

5. Знаете ли вы свои эрогенные зоны и эрогенные зоны партнёра?

6. Когда наступает естественное увлажнение: при каких условиях и сколько требуется времени?

7. Нравится ли вам заниматься сексом?

8. Как часто вы используйте любриканты?

Если при ответе на вопросы вы почувствовали затруднение или ваши ответы вам показали наличие проблемы, то попробуйте поговорить с партнёром откровенно или приходите и мы с вами обязательно во всём разберёмся и решим все проблемы.

Всегда ваша, доктор Юлия Ковальчук