Оцениваешь других значит и сам под ударом.

Если, сравнивая, вы поставили кого-то ниже себя, то в следующий момент непременно окажетесь под другим субъектом. И так до бесконечности, потому что работает алгоритм сравнения. Так не проще ли перестать оценивать и сравнивать, а вместо этого признать уникальность свою и всех окружающих вас людей? Тогда мир превратится в огромный супермаркет, где для вас есть абсолютно всё и остаётся только научится понимать, что вам нужно в данный момент.

Если вы склонны критиковать окружающий вас мир и живущих в нём людей, то это означает, что вы их не принимаете. То есть находитесь в конфронтации, воюете, не соглашаетесь, ищите справедливость. А значит кругом враги и надо защищаться. Держать лицо, делать вид, иногда угождать, чтобы подумали о вас как надо. Утомительное занятие, забирающее большую часть жизни.

А при этом вы сами со своими желаниями остаётесь не удел. На самом деле такого рода поведение свидетельствует лишь о том, что вы не любите и не принимаете себя самого. У вас имеется нарисованный кем-то, когда-то шаблон- эталон каким вы должны быть. Но вы убеждены, что это ваша глубокая позиция и яростно за неё держитесь. Задумайтесь, откуда у вас взялись все ваши убеждения? И если вы проанализируете весь свой бэкграунд, то увидите, что все ваши установки прописаны другими людьми и к вам лично не имеют никакого отношения.

Так не лучше ли отбросить все свои оценки и попробовать посмотреть на мир глазами вашего оппонента. Отключить критика и включить философа. Тогда весь мир наполнится самыми разными точками зрения, вырастающими из таких разных непростых других жизней. И не нужно ничего доказывать, а просто понять другой ход мысли не включая критику. И это позволит договориться.

Итак, что делать.

Для начала надо перестать оценивать и сравнивать. Избавиться от этой чужеродной привычки, делающей вас заложником чужих оценок. Признать, что все разные и уникальные. В сравнении нет никакого смысла, один только вред. Вам нужно это увидеть, доказать себе это, убедиться. Для этого начните наблюдать за своими внутренними и внешними конфликтами. Записывайте себе в заметки всё, что вас раздражает в людях. Это зеркало вашего внутреннего конфликта. То есть они разрешают себе то, что вы хотите, но пока не можете себе позволить проявить. Поначалу будет сильное сопротивление, но дайте себе время переварить, примите за аксиому и тогда прозреете с огромным облегчением. И то, что вас бесило просто раствориться вместе с вашим внутренним конфликтом. Космическое облегчение и мир сразу немного подобреет. К примеру, вас бесит, что коллега громко разговаривает и тем самым привлекает к себе внимание. Если вы покопаетесь в себе, то наверняка увидите, что вы себя сдерживаете и сами были бы не прочь отпустить контроль и оказаться на его месте, потому что именно признания вам и не хватает. Или вас раздражает человек, халатно относящийся к своим обязанностям. Вероятнее всего вы уже устали всё контролировать и не прочь иногда схалтурить. Может стоит ослабить хватку своего контроля и отпустить какие-то ситуации. На вас ездят, как на безропотной лошадке, но ваши принципы, то есть базовые установки, не позволяют вам сказать громко «нет». Вы просто не умеете. Научиться будет не сложно, но для начала необходимо признать это. Так что скажите спасибо вашему злодею и переведите его в раздел «полезное». Все выдохнут с облегчением и конфликт внутренний и внешний рассосётся.

Дайте другим людям право на их точку зрения и суждения. Это результат их приватного опыта. И себе в том числе. Для этого надо будет избавиться от установки, что «я знаю лучше». У каждого своя логика и, если вы хотите договориться, то надо её исследовать беспристрастно, без ссылки на своё мировоззрение. Это позволит вам понять друг друга, найти точки соприкосновения и решить любую проблему. Взаимодействие станет внимательным, глубоким, результативным, а отношения открытыми и поддерживающими. Классно же! А всего то отказаться от убеждения, что вы «истина в последней инстанции». Людям станет можно странно одеваться, нестандартно мыслить, тупить, быть эгоистичными, раздражаться и раскидывать носки. И всё это перестанет быть плохим или хорошим и вас касаться. Вам ведь тоже можно быть собой без всяких оговорок. Это не значит полный беспредел. В отношениях устанавливаются границы и строго соблюдаются для обоюдного комфорта и с любовью.

Когда новое убеждение сформировано, вы точно убеждены, что оценивать и сравнивать нет никакого смысла, переходим технической части: работа с привычкой сравнивать и оценивать. Можно воспользоваться методикой «Mind control», упражнением антиспам система. Или самостоятельно выписываете все ситуации, в которых у вас включается данный алгоритм. Так мозгу будет проще их заметить. Далее, как только поймаете себя на оценке или сравнении, тут же притормаживаете и приводите контраргумент: «все уникальны и имеют право так думать, выглядеть, действовать». Главное вовремя остановить привычную нейросеть и перескочить на новую параллельную. Чем меньше старушка будет работать, тем быстрее она рассыпится. А вы заживёте в прекрасном мире, где всем разрешено быть собой. Также читайте статью как избавиться от негативных мыслей.

Перестав оценивать и сравнивать себя и других людей, вы просто отключите эту опцию. У вас сотрётся привычка думать о производимом вами впечатлении на этот мир. Вам станет абсолютно до лампочки. Всё ваше внимание сосредоточится на исследовании себя любимого, а окружающие люди станут лишь источником информации и необходимых для вас благ. Мир станет доброжелательным, многогранным и безвредным.

Дерзайте. А если почувствуете, что случилась пробуксовка, то приходите, подрехтуем установки и обучим мозг избавляться от спама. У меня на этот случай есть все инструменты. С удовольствием с вами ими поделюсь и новый алгоритм заработает без сбоев. И вы наконец-то пойдёте своей дорогой, наполненной открытиями, спокойствием и добрым отношением с собой и этой бесконечной вселенной.

Всегда ваша, доктор Юлия Ковальчук