Что делать, чтобы изменить ситуацию.
Во-первых, не усложняйте, всё просто. Осведомлён значит вооружён. Прямо сейчас вместо ужаса и грусти, скажите «как интересно! Теперь я знаю и могу всё поправить». Это позволит выделиться Дофамину и мозг будет готов двигаться дальше, воспринимать информацию и решать задачки. Вы можете научиться руководить своим центром управления, если понимает по каким принципам он функционирует.