DOCTOR KOVALCHUK

Ложь под нож. Или как к себе вернуться и перестать быть “славным парнем”?
В истоке лжи сидит отсутствие у вас права быть самим собой 🚷.

Для вас в приоритете «что о вас подумают окружающие». Собственное «Я» находится так глубоко, что его слабый писк просто не доходит до сознания. Ваши потребности, желания, проявления задушены социальными ожиданиями. Вас попросту нет, вы обслуживающий персонал в бесконечном стремлении угодить и оправдать чужие ожидания...

Это неизбежно порождает ложь. Всё время приходится кого-то да обманывать, недоговаривать лукавить 😏. Вы говорите себе, что это ложь во спасение, что вы просто не хотите обидеть, огорчить, разочаровать. Чаще всего вам удаётся себя в этом убедить и испытать временное облегчение. Но в глубине души вы знаете, что пытаетесь усидеть на нескольких стульях с кривыми подпиленными ножками. И вам становится стыдно 😔.

Но прийти и покаяться совсем невозможно. Вас парализует от одной мысли об этом. И вы начинаете злиться на себя и на тех, кого обманули. Затем вы видите, как «карточный домик» разваливается у вас на глазах. Беспомощно опускаете руки и отводите взгляд. Вы ни за что не несёте ответственность. Чувство вины служит для вас искуплением ваших деяний, индульгенцией без покаяния.

Круг замкнулся: отсутствие права на свой выбор снимает с вас ответственность за ваши действия, это порождает ложь, к которой вагончиком прикрепляется чувство вины. А оно побуждает вас врать дальше.

Ложь застревает, создаёт препятствия. Она словно изменяет конфигурацию замка и не даёт событиям провернуться 🚫. При этом вы искажаете действительность и создаёте в своей и чужой голове кучу несуществующих реальностей, зон неопределённости и вязкости.
Когда информация не в полной мере достоверная, то окружающие чувствуют подвох. Не видят, а именно чувствуют и тормозятся на бессознательном уровне. Внутренний акцептор улавливает информацию с каким-то шумом и не пропускает её к действию. На реальном уровне человек просто притормаживает, как будто спотыкается обо что-то невидимое. Ваша информация уходит в спам, и не пробивает цель.

Искренность открывает все двери как волшебная отмычка.

Когда мы врём, мы всегда хотим «как лучше». Это нас оправдывает и не позволяет увидеть и, главное, осознать ошибку. Приукрашивание и ложь - это внутренний бесконтрольный привычный импульс, встроенный в наше сознание как программа. В нашем детстве она спонтанно записалась в наш мозг как быстрый способ избежать неприятностей в ситуации тотальной зависимости от взрослых. Но во взрослом состоянии нужно увидеть, что краткосрочный результат, построенный на обмане, приводит к накоплению ошибок в долгосрочной перспективе. Баги накапливаются, и программа удачи слетает.
Баг надо найти и истребить, вернее апгрейдить до волшебной эффективности.

Алгоритм действий:

1️⃣ Вспоминаем или отлавливаем себя на явной лжи, приукрашивании или избегании.

2️⃣ Просматриваем результат в долгосрочной перспективе, хотя бы на 4 шага вперёд, и набираемся мужества увидеть всё как есть. Наблюдаем, как ложь уводит нас с маршрута, и прокладываем другой.

3️⃣ Принимаем решение, что это не эффективная защита, и её надо заменить на другую. Оставляем эмпатию, как отличную свою характеристику, но убираем с неё слизь лжи.

4️⃣ Теперь встраиваем в мозг поисковый софт и начинаем слежку. Становимся наблюдателями, как кино про себя смотрим. Не стоит относиться к этому слишком серьёзно, это просто игра. С интересом ловим себя на уже свершившемся или на импульсе соврать. И останавливаемся.

5️⃣ Поскольку решение о неэффективности данного механизма принято, то можно сразу приступить к переработке. Отвечаем себе на вопросы:
  • Чего я хочу избежать?
  • Что я хочу получить в результате?
  • Как сформулировать свою мысль без лжи?
Убираем самообвинения и включаем искренность. Подбираем нужные слова, удерживая внутри свою любовь и двигаемся, чётко осознавая цель ➡️.

Поначалу формулировать будет непросто, но когда нужные слова найдутся, вы почувствуете огромную энергию внутри себя, которая откроет любые двери 🏠🔑.

P.S. Привычка врать - это устойчивая цепочка импульсов между нейронами. Это самый короткий и менее энергозатратный способ думать, а значит и действовать. Поэтому придётся приложить достаточно усердия и внимания. Чтобы обхитрить нашу врождённую программу лени, нужно включить программу любопытства и игры.

❗️Ни в коем случае не ругайте и не обвиняйте себя, а просто весело подтрунивайте над собой за привычно содеянное. При этом щедро хвалите за любой, даже малюсенький успех. Мозг довольно несложно натренировать, если понимать, как он функционирует. Главное - не сходить с дистанции, тогда точно достигнете желаемого.
💙Берегите себя и своих близких.

Всегда с вами доктор Юлия Ковальчук.
DOCTOR KOVALCHUK
НУЖНА КОНСУЛЬТАЦИЯ?