Как выбросить все эти «МуДовые» страдания из своей прекрасной головы?!
Для начала надо их увидеть и понять, что это ваша тупая бесперспективная мозговая жвачка. Вы переливаете из пустого в порожнее
· свои домыслы,
· упования на судьбу,
· претензии, выстроенные на ожиданиях.
Придираетесь к таком совершенному тайному ходу вашей фишки. Просто не знаете, что всё идёт как надо. Нарисовали себе примитивную картинку, которая не совпала с реальностью и теперь ковыряетесь в причинах и следствиях. В результате застряли в нарисованных вами же развалинах, бродите в анализе несуществующего прошлого и не видите, что за их приделами кипит жизнь.
· свои домыслы,
· упования на судьбу,
· претензии, выстроенные на ожиданиях.
Придираетесь к таком совершенному тайному ходу вашей фишки. Просто не знаете, что всё идёт как надо. Нарисовали себе примитивную картинку, которая не совпала с реальностью и теперь ковыряетесь в причинах и следствиях. В результате застряли в нарисованных вами же развалинах, бродите в анализе несуществующего прошлого и не видите, что за их приделами кипит жизнь.
Поднимите глаза, осмотритесь по сторонам. Увидели! Начинаем действовать: выметаем весь этот хлам из головы и освобождаем место для прекрасного.
Что делать. Начинаете охоту за мерзкими мыслями:
1. Формулируете их фабулу. Например, я «переживаю о бывшей или ем», «боюсь, что у меня не получится», «вечно не доволен собой» или «гноблю себя любимого» т.д…
2. Берёте волю в кулак и записываете весь этот ворох мыслей. По предложениям разбивает их на чёткие пункты. Таким образом вы их отлавливаете из потока и сортируете.
3. Внимательно перечитываете весь список и по каждому пункту принимаете решение: «ненужный хлам».
1. Формулируете их фабулу. Например, я «переживаю о бывшей или ем», «боюсь, что у меня не получится», «вечно не доволен собой» или «гноблю себя любимого» т.д…
2. Берёте волю в кулак и записываете весь этот ворох мыслей. По предложениям разбивает их на чёткие пункты. Таким образом вы их отлавливаете из потока и сортируете.
3. Внимательно перечитываете весь список и по каждому пункту принимаете решение: «ненужный хлам».
4. Выбираете пять основных и даёте мозгу команду «фас», то есть, как только «мысленный враг» появляется на горизонте вашего сознания, убиваете его словом «стоп» и тут же переводите взгляд на любой предмет, тем самым переключая своё внимание. Тут главное не сдаваться, потому что они будут появляться снова и снова. Но, если вы проявите настойчивость, то сдадутся и исчезнут с вашего горизонта.
Если потребуется подробная инструкция, то обращайтесь, «Mind cоntrol» в помощь. Хорошей вам охоты, мои дорогие.
Всегда с вами, доктор Юлия Ковальчук
© Все права защищены